Wann sollte ich Omega-3 einnehmen?Aktualisiert 6 months ago

Omega-3 ist vielseitig und kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden, die am besten in deinen Tagesablauf passt.

Für eine optimale Aufnahme und Wirksamkeit wird empfohlen, Omega-3 zu einer Mahlzeit einzunehmen. Der Verzehr zusammen mit einer Mahlzeit fördert die Aufnahme der Fettsäuren und stellt sicher, dass dein Körper den größtmöglichen Nutzen aus den wertvollen Nährstoffen des Nahrungsergänzungsmittels ziehen kann.

Wenn es für dich bequemer ist, Omega-3 ohne Mahlzeit einzunehmen, ist das natürlich auch möglich. Allerdings wird die Einnahme zu den Mahlzeiten für eine maximale Wirksamkeit empfohlen. Ob du es morgens, mittags, abends oder auch ohne Mahlzeit zu dir nimmst - Regelmäßigkeit ist der Schlüssel. Finde den Zeitpunkt, der am besten zu dir passt, und mache die Einnahme zu einer täglichen Gewohnheit, um deine allgemeine Gesundheit zu unterstützen!