Wie sollte ich Resveratrol einnehmen?Aktualisiert 6 months ago

Resveratrol sollte am besten mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Bei dem Molekül Resveratrol handelt es sich nämlich um ein fettlösliches Molekül. Daher empfehlen wir die Einnahme zusammen mit einem Löffel Pflanzenöl (Oliven-, Lein oder Kürbiskernöl – je nach Belieben) oder in einem Joghurt vermischt. Studien zufolge ist die Bioverfügbarkeit von Resveratrol morgens deutlich besser. Auch sollte es vor der Hauptspeise konsumiert werden, da sonst die, durch das Essen stimulierte, Magensäure den Mikronährstoff leichter zersetzt.(R)